Inlägg publicerade under kategorin Träning

Av Josephine - 26 januari 2009 22:28

Vart har jag varit undrar ni säkert alla med förtvivlan? Svar: Lite här och där men hemma. Så nu vet ni de. Ni kan lugnt sova inatt. Im alive and well.


Dagens egomoment över. Helgen gick smärtfritt. Gjorde inget speciellt. Var planerat utgång i övik på lördan men brist på intresse ledde till hemmakväll. Mattis hade en kompis här så dom öla och såg på en värdelös hockeymatch. Själv hade man en kompis i pokern som underhöll mig större delen av helgen. Så himla många roliga freerolls på pokerstars. Billigt och bra för en liten människa som är in between jobs som man så fint kan kalla de ;)


Idag så har jag ÄNTLIGEN hämtat ett skolintyg och skickat in det till den underbara akassan. Sedan fick ja fint middagsbesök i form av en syster. Jag gjorde en riktigt god köttfärsås. Blev matlådor med så det va perfekt. Sedan så var det dags för veckan första träningspass - bodypump med biggan. Inte nådigt... Jag är helt allvarlig när jag säger att jag inte kommer kunna ta mig upp ur sängen imorgon. Herregud, men första gången är ju alltid värst. Så vi får se hur man bestämmer om man ska skriva upp sig. Med tanke på att jag ska flytta om mindre än en månad typ så känns det ju inte så smart. Men ett klippkort kanske man slår till på. Få fundera lite. Annars ha ja ju Patts gym där jag nog kommer bosätta mig så ja är fit for fight till sommarens äventyr!


Nu ska jag svida om till nattoutfit och se om de är nå bra på la teve.



Av Josephine - 20 januari 2009 15:58

Jag har ju inte bara pluggat idag, jag har tränat också. PILATES! YEEEEY! Som jag längtat! Fast jag gjorde det själv.Jag hade ju alla redskapen här hemma fast jag inte visste om det själv :P Både matta, boll (fast den har jag inte pumpat upp) och två stretchband! Jag som önskade mig banden i julklapp, också kommer jag hem och inser att jag redan äger två stycken. Haha det är inte lätt när det är svårt!


Så jag körde ett pass med fokusering på mage! Det är ju alltid svårt att göra något helt solo utan instruktioner, men jag kommer ihåg rätt mycket sen förut. Plus ett tips, kolla in youtube! Där finns ju allt!


Så här kan ett pass se ut tex! Alla övningar har jag någon gång gått igenom på pilatesklass. Vissa är helt sjukt svåra men många är jättebra!

 En snabbgenomgång i detta klipp.



Av Josephine - 14 januari 2009 15:34

Då har man nyss kommit hem från dagens motion! Det blev en liten nätt runda på 8 km. Det va kallt i luften och snålblåst men det kändes härligt iaf! Det tog inte ens 1 timme och 20 minuter så jag måste gått fortare än 5km/h. Mattis säger att jag går lika fort som en del joggar så det förklarar väl en del :P



På vägen hem stannade jag till på Konsum med för lite inhandling. Slank såklart med en Japp så nu så är man på plus minus noll ;) Haha!


Av Josephine - 8 januari 2009 16:48

Fortfarande med rosiga kinder sitter jag här nyäten. Efter jag pysslat lite hemma så gick jag ut på en powerwalk. Den blev lååååång! Närmare 7.5 kilometer. Extra jobbigt var det eftersom det snöat hela förmiddan så det kändes som man gick i sand stundtals. Mörkt blev det med men det var värt det! Härligt att äntligen kunna komma ut och röra på sig igen!


Nu ska jag mysa lite här hemma. Se vad kvällen har att bjuda på!

Ovido - Quiz & Flashcards